EFT

Lindring lige ved hånden

EFT er en tapping teknik.
Den hører til inden for energi-psykologien, som er et område, der er under hurtig udvikling.
Der findes i dag et væld af måder at anvende tapping på. Man kan tappe i sekvenser eller hele tiden. På en fastlagt række af punkter, eller på enkelte punkter, på hænderne, på thymus, på hovedet., på knæene. ect.
Det meste tapping bruger meridian-punkter, men visse former fokuserer på bilateral stimulering. (tapping skiftevis på begge sider af kroppen)
EFT blev skabt af Gary Graig – Stanford ingeniør og elev af Roger Callahan skaber af TFT (Tankefelt-terapi).
Gary´s motto – som stadig giver god mening – var ”Prøv det på alt”.
Ifølge nyere forskning, ser tapping ud til at forstyrre den måde hjernen lagrer gamle alarm-aktiveringer på. Det betyder, at hjernen således slår gamle alarmer fra, der stadig kører i systemet.
Rent konkret har undersøgelser således vist, at cortisol-niveauet (et af kroppens stress hormoner) falder 25 pct. efter en times tapping.

EFT kan bl.a. anvendes ved:
Angst, stress, depression, sorg, vrede
Lavt selvværd, manglende selvtillid.
Eksamensangst, sceneskræk
Uro, bekymring.
Tvangspræget adfærd, OCD, misbrug.
Præstations-forbedringer.
Traumer og fobier.
Smerter.

 

 

 

 

Seneste indlæg

Sommerfugletid

“Der gør ikke noget man har sommerfugle i maven, bare de flyver i formation”.

Min nabo har en sommefugle-busk. Det nyder jeg godt af. Lige for øjeblikket vrimler det med sommerfugle – også på min side af hegnet. En fin reminder om, at transformation ikke kun er noget der hører eventyrerne til, men sker rundt omkring os (og somme tider inden i os) hele tiden.

 

  1. Sommer pause Skriv et svar
  2. Godt nytår! Skriv et svar
  3. Ny udsigt Skriv et svar
  4. Kirsebær tid Skriv et svar
  5. Så, hvem er du lige nu? Skriv et svar
  6. No stress – den effektive genvej Skriv et svar
  7. Efterårs jævndøgn Skriv et svar
  8. At leve indefra og ud Skriv et svar
  9. At være eller ikke være… Skriv et svar